Le stress des cadeaux de Noël

A l’approche de Noël, acheter les cadeaux devient pour beaucoup une véritable source de stress. Comment faire pour lâcher prise ?

Chaque année, c’est la même chose : on veut faire plaisir, trouver LE cadeau, celui qui fera plaisir. Alors on tourne pendant des heures, on fait mille magasins en espérant que ce qu’on a choisi sera « assez bien ».

Très vite, les questions nous envahissent :

« Est-ce que je fais le bon choix ? »  

« Et si ça ne lui plaisait pas ? »

Et une fois, le cadeau ouvert, le stress n’est pas fini  et quand la réaction n’est pas celle qu’on espérait, hop ça repart :

« T’as vu sa tête? Je suis sûre que ça ne lui a pas plu »

« J’aurai aimé un peu plus d’enthousiasme… »

Heureusement, bonne nouvelle : Il est possible de s’alléger de tout ça !

1. Respirez

Prenez un instant rien que pour vous.
Fermez les yeux et laissez votre attention se déposer à l’intérieur.
Inspirez lentement, en sentant l’air entrer et ouvrir votre espace intérieur.
Puis expirez plus longuement, comme si vous relâchiez la pression accumulée.
A chaque expiration, sentez les tensions sortirent hors de vous.

2. Questionnez-vous

Qu’est-ce qui se cache derrière ce stress des cadeaux ?

De quoi vous avez peur là si vous vous trompez de cadeau ?

• De décevoir ?
• De n’être plus appréciée ?
• De ne pas être une « bonne » amie, fille, mère et donc de ne pas être à la hauteur ?

Honnêtement : qu’est-ce qu’il pourrait vous arriver de pire si vous offriez un cadeau qui ne plaît pas ?

Prenez de la hauteur… Offrir le bon ou le mauvais cadeau ne fait pas de vous une bonne ou une mauvaise personne.

3. Stop à la procrastination

Il nous arrive aussi parfois de repousser la recherche de cadeaux à la dernière minute.

Et nous voilà le 22 décembre, 10 cadeaux à trouver cela peut-être en effet, un peu anxiogène.

Essayez de trouver votre organisation :

• Un ou deux cadeaux à acheter chaque week-end,
• Un budget défini,
• Une liste de cadeaux bien établie.

4. Arrêtez les interprétations

 « Que vont-ils penser si je n’amène rien »

« Est-ce que ça sera assez bien ? »

«Elle n’a pas aimé, j’ai vu sa tête »

Nous interprétons tout alors que nous ne sommes pas du tout dans la tête de la personne. Pourtant, peut-être que :

• La personne est fatiguée,
• Surprise,
• Mal à l’aise,
• Contente mais peu expressive...

Et peut-être qu’elle est simplement contente de notre présence.

5. C’est l’intention qui compte

Personne ne vous oblige à acheter des cadeaux.

Si vous décidez d’en faire, faites-le :

• Avec le cœur,
• Selon vos moyens,
• Sans vous comparer,
• Sans chercher la perfection.

Un cadeau n’est pas un test, ni une preuve d’amour.

6. Pensez aux fleurs de Bach

En cas de difficultés à choisir entre deux cadeaux pensez à la fleur de Bach n°28 Scléranthus elle vous aidera à vous décider.

Pensez aussi à la Sophrorelaxation qui peut vous aider à vous recentrer, apaiser vos tensions et retrouver votre calme 🧘‍♀️

En conclusion, il est tout à fait possible de faire de cette période un bien vivre… certains achètent les cadeaux tout au long de l’année comme ça ils ne subissent pas la cohue… d’autres ne font plus de cadeaux… certains ne fêtent même pas Noël.

A vous de respecter vos besoins, vos attentes, votre rythme… Les cadeaux que vous faites ou recevez ne déterminent pas votre valeur, si vous êtes à la hauteur, si vous méritez d’être aimée… ils ne font pas quelqu’un de vous de plus ou moins appréciable… 

Et pour vous, cadeaux de Noël riment avec stress? Plaisir?

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