Marine Devos 

Sophrorelaxation et Relation d'aide

Je suis Marine, sophrorelaxologue et praticienne en relation d'aide, j’accompagne les femmes qui se sentent submergées par leurs émotions (anxiété, colère...) au quotidien ou lors de périodes de changement, à mieux comprendre ce qu'elles vivent et à retrouver du calme intérieur.

A Metz (57) | En visio

Il arrive parfois de se sentir submergée par ses émotions sans vraiment comprendre ce qui se passe à l’intérieur.

Colère, tristesse, anxiété, irritabilité…
Ces émotions peuvent prendre beaucoup de place, rendre le quotidien plus difficile à traverser.

Mon approche

Mon accompagnement, basé sur la relation d’aide et la sophro-relaxation, vous aide à mieux comprendre ce que vous vivez intérieurement, à écouter vos émotions et à retrouver progressivement confiance en vous.

Ici, il ne s’agit pas de contrôler vos émotions, mais d’apprendre à les écouter et à les comprendre.

Apprendre à mieux vivre avec vos émotions, plutôt que les subir 🌿

Ce que vous pourrez retrouver:

  • apaiser votre mental,
  • mieux comprendre vos émotions,
  • mettre des mots sur vos ressentis,
  • mieux comprendre votre fonctionnement,
  • apprendre à vous détendre physiquement,
  • développer et renforcer confiance en vous.

Ressource offerte🌿

Mieux comprendre ses émotions

Un journal guidé pour apprivoiser vos émotions au quotidien et apprendre à écouter ce qu'elles ont à vous dire.

Dans ce journal, vous découvrirez comment :

✓ Accueillir vos émotions sans jugement

✓ Comprendre les messages qu'elles vous transmettent

✓ Identifier vos besoins profonds

🎁 Bonus : un audio de sophro-relaxation inclus.

Mon accompagnement

Je vous propose deux façons d'avancer ensemble, selon vos besoins et votre rythme

  • Séance individuelle 
  • Programme d'accompagnement

Qui suis-je?

Je suis Marine, sophrorelaxologue et praticienne en relation d’aide.

J’accompagne les femmes qui se sentent dépassées par leurs émotions à retrouver plus de calme intérieur et une relation plus apaisée avec elles-mêmes.

J’ai à cœur d’offrir un espace d’écoute et de compréhension, où chaque émotion peut être accueillie sans jugement 🌿

Avis

"Madame Devos est à mon sens une très bonne professionnelle, à l’écoute et qui exerce avec une véritable bienveillance. Je la recommande."

Maud.B

"J’ai consulté cette praticienne durant quelques mois et j’ai été très satisfaite du travail fait sur moi même grâce à elle. J’ai pu parler à quelqu’un de doux, à l’écoute et très agréable. Elle a pu facilement me conseiller et encore merci beaucoup pour cela."

Marie. L

"A chaque visite auprès de Marine un réel plaisir autant côté humain que professionnel qui comprend tt de suite mes besoins et ce qu'il faut pour moi ! Un réel bonheur d avoir trouvé Marine qui m aide beaucoup au fil des étapes de ma vie ! Je la recommande les yeux fermés ❤️"

Delphine. D

Foire aux questions

Comment se déroule une séance?

Les séances sont des espaces d’écoute et d’accompagnement où vous pouvez déposer ce que vous traversez à votre rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement. 

Je ne sais pas vraiment expliquer ce que je ressens, est-ce un problème ?

Non, vous n’avez pas besoin d’avoir “les bons mots” ou de tout comprendre avant de commencer. L’accompagnement est justement là pour vous aider à mettre du sens sur ce que vous vivez.

Qu’est-ce que la sophrorelaxation ?

C’est une méthode qui s'appuie sur des techniques de sophrologie, de relaxation, des pratiques respiratoires, des visualisations positives pour apaiser le corps et l’esprit.

A quoi sert-elle ?

Elle permet de se reconnecter à son corps et à ses sensations, d’apaiser le mental, de relâcher les tensions physiques, de se familiariser avec ses émotions ainsi retrouver un bien-être.

Qu’est-ce que la relation d’aide ?

Accompagnement basé sur l’écoute et l’entretien verbal pour permettre de mieux comprendre son fonctionnement, identifier les blocages et  avancer sereinement.

Quelle est la différence entre la relation d’aide et un suivi psychologique ?

La relation d’aide n’est pas une psychothérapie : elle ne pose pas de diagnostic, ne remplace pas un suivi psychologique et ne traite pas les troubles psychiques ou les traumas. Elle est centrée sur le présent, soutient le mieux‑être, l’accompagnement émotionnel et le cheminement personnel.

Pourquoi combiner les deux approches ?

L’association de la relation d’aide et de la sophrorelaxation permet à la fois de mieux comprendre son fonctionnement grâce à l’entretien verbal et de libérer les tensions et émotions refoulées grâce à la sophrorelaxation.

Les accompagnements sont-ils proposés en visio ou à domicile ?
  • Les séances des accompagnements Clarté intérieure et Confiance & bien-être peuvent se dérouler à domicile (département 57) ou en visio.
  •  L’accompagnement Pause sérénité et l’appel découverte ont lieu uniquement en visio.

Les séances en visio sont-elles efficaces ?

Oui, la qualité de l’accompagnement reste le même lorsque la séance se déroule dans un environnement calme.

Que se passe-t-il entre les séances ?

Entre les séances, je reste disponible pour vous accompagner et répondre à vos questions.

Combien de séances sont nécessaires?

Cela dépend de votre situation et de vos besoins.

Certaines personnes ressentent déjà un apaisement dès la première séance tandis que d'autres choisissent un accompagnement sur plusieurs séances pour travailler en profondeur. 

Dans quels cas faire appel à mes services?

Quand les émotions deviennent trop fortes, difficiles à gérer au quotidien, lors de changements de vie ou simplement lorsque vous ressentez le besoin de retrouver du calme intérieur et de mieux vous comprendre