Apprivoiser ses émotions et retrouver confiance en soi
Je vous accompagne en visio pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, identifier vos besoins et retrouver une relation plus sereine avec vous-même.
Qui suis-je ?
Je suis Marine, sophrorelaxologue et praticienne en relation d'aide psychologique.
J’accompagne les femmes qui se sentent submergées par leurs émotions et qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement, retrouver confiance en elles et cultiver davantage de sérénité au quotidien.
Je vous accueille dans un espace d’écoute, où vous pouvez déposer ce que vous vivez librement, sans jugement, à votre rythme.
Ensemble, nous explorons vos ressentis, vos besoins et vos ressources pour vous permettre d’avancer plus sereinement.
Mes certifications
- Sophrorelaxologue certifiée
- Praticienne en relation d'aide psychologique certifiée
Deux approches complémentaires pour vous accompagner
La sophrorelaxation : se reconnecter à soi
La sophrorelaxation s’appuie sur des techniques de relaxation et de sophrologie (visualisation mentale, de conscience respiratoire, de détente musculaire…) .
Sa pratique vous invite à ralentir et à revenir à vos sensations, relâcher les tensions, prendre du recul et développer une écoute plus attentive de vous-même.
La relation d’aide : mieux se comprendre
À travers un temps d’échange, nous explorons ensemble vos émotions, vos réactions et vos besoins.
Cette démarche vous permet de mieux comprendre ce que vous traversez, d'identifier certains freins et de prendre progressivement conscience de vos ressources.
Les objectifs de mon accompagnement:
Au fil des séances, nous avançons ensemble pour vous permettre de :
- Accueillir vos émotions et apprendre à mieux les vivre, sans vous laisser submerger.
- Mieux comprendre vos ressentis, vos réactions et ce qui se joue en vous.
- Identifier vos besoins, apprendre à vous écouter et à vous respecter.
- Développer une confiance en vous plus solide, oser vous affirmer et avancer avec davantage de sérénité.
Et si vous preniez un moment pour vous ?
Cet accompagnement peut vous correspondre si:
- Vous vous sentez facilement submergée par vos émotions.
- Vous doutez souvent de vous-même ou avez du mal à vous faire confiance.
- Vous avez tendance à beaucoup réfléchir, à vous remettre en question ou à culpabiliser.
- Vous avez du mal à identifier vos besoins ou à les exprimer.
- Vous traversez une période de changement et ressentez le besoin de retrouver vos repères.
- Vous souhaitez apprendre à mieux vivre vos émotions et à vous sentir plus sereine au quotidien.
Déroulement & tarifs
- 1 heure - 60€
- À distance, en visio
Chaque accompagnement est adapté à vos besoins, à votre situation et à ce que vous traversez.
Les séances se déroulent en visioconférence, dans un cadre bienveillant et confidentiel, depuis le lieu où vous vous sentez à l'aise.
Comment se déroule une séance ?
1. Un temps d'échange
Nous prenons le temps de faire le point sur votre état du moment, vos ressentis et vos besoins.
2. Un accompagnement adapté
Selon vos besoins, nous alternons entre temps d'échange en relation d'aide et pratiques de sophrorelaxation.
3. Un temps de partage
À la fin de la séance, nous prenons un moment pour revenir sur vos ressentis et vos éventuelles prises de conscience. Vous pouvez exprimer librement ce que vous avez vécu pendant la séance, mettre des mots sur vos sensations et partager ce qui a émergé pour vous.
Réserver votre séance
La réservation s'effectue directement en ligne via mon agenda Cal.com. Vous pourrez choisir le créneau qui vous convient et procéder au règlement de votre séance en toute simplicité et sécurité, directement au moment de la réservation.
Les disponibilités affichées ne correspondent pas à vos possibilités ? Vous souhaitez un autre créneau ? N'hésitez pas à me contacter afin que nous puissions trouver ensemble un horaire qui vous convienne.
Je reste à votre écoute pour toute question ou demande particulière.
Avis
"Madame Devos est à mon sens une très bonne professionnelle, à l’écoute et qui exerce avec une véritable bienveillance. Je la recommande."
Maud.B
"J’ai consulté cette praticienne durant quelques mois et j’ai été très satisfaite du travail fait sur moi même grâce à elle. J’ai pu parler à quelqu’un de doux, à l’écoute et très agréable. Elle a pu facilement me conseiller et encore merci beaucoup pour cela."
Marie. L
"A chaque visite auprès de Marine un réel plaisir autant côté humain que professionnel qui comprend tt de suite mes besoins et ce qu'il faut pour moi ! Un réel bonheur d avoir trouvé Marine qui m aide beaucoup au fil des étapes de ma vie ! Je la recommande les yeux fermés ❤️"
Delphine. D
