Pourquoi ne pas profiter de cette fin d’année pour faire une pause et regarder l’année écoulée.
Je vous propose quelques questions simples pour faire un "bilan" sur cette année : vos victoires, vos « moins bien » et les objectifs à poser pour vivre une nouvelle année alignée et sereine !
🧘♀️Avant tout : Posez-vous
Avant de faire votre bilan, je vous invite à vous poser dans un endroit calme, à vous installer confortablement, à fermer les yeux quelques instants, à observer votre respiration, l'air qui rentre par vos narines, l'air qui en ressort... laissez vous porter par votre respiration, laissez aller vos pensées, sans les interpréter... laissez les juste être et sentez le calme vous gagner... appréciez quelques instants cet état de calme et lorsque vous vous sentez prête, prenez le temps de répondre aux questions suivantes, de manière spontanée... personne ne vous regarde, personne ne vous lit !
- Qu’est-ce qui vous a rempli de joie tout au long de l’année ?
1. Vos victoires, les défis relevés
2. Les nouvelles rencontres (ou les anciennes relations finalement)
3. Vos découvertes
4. Toutes les situations durant lesquelles vous vous êtes sentie alignée
5. Les bons souvenirs que vous gardez en vous
- Qu’est-ce qui vous a pris, au contraire, votre énergie ?
6. Les conflits relationnels
7. Les émotions difficiles à gérer
8. Les situations énergivores
9. Qu'avez-vous su laisser derrières vous? (habitudes, personnes)
- Vous
10. De quoi avez-vous le plus peur ?
11. Quelles qualités appréciez-vous le + chez vous ?
12. Autorisez-vous à être vous-même ?
13. Quelles habitudes souhaiteriez-vous renforcer ? abandonner ? adopter ?
14. Pratiquez-vous une activité sportive plaisante ?
15. Savez-vous, vous détendre ?
16. Savez-vous poser vos limites ?
17. Savez-vous écouter vos besoins ?
18.Vous sentez-vous bien dans votre environnement ?
- Vos relations amicales
19.Quelle place occupe l’amitié dans votre vie ?
20.Est-ce que toutes vos relations vous rendent heureuse ?
21.Vous sentez-vous bien entourée ?
- Votre travail
22. Quelle place a le travail dans votre vie ?
23. Ce que vous faites-vous nourrit-il ?
- En route vers 2026….
24. Sur quoi vous voulez mettre l’accent l’année prochaine ? Prendre plus soin de vous ? Vous mettre à de nouvelles activités ? faire de nouvelles rencontres ?
25. Si toutes les conditions étaient réunies, à quoi votre vie idéale ressemblerait-elle ?
26. Quelles actions pouvez-vous mettre pour vous y rapprocher ?
Astuce : pourquoi ne pas créer un vision board ?
Après ce questionnaire, prenez le temps de souffler, appréciez le chemin parcouru.
Vous voilà prête à aborder la nouvelle année forte de vos apprentissages, de vos prises de conscience, d’une meilleure connaissance de vous-même…
Prenez surtout conscience que prendre soin de vous n’est plus négociable : faites de votre bien-être votre priorité pour 2026 !
De quoi être vous la plus fière pour 2025 ? Partagez-le en commentaire✨