Mes accompagnements bien-être

En visio ou à domicile (57), je vous propose un accompagnement adapté

à la problématique que vous rencontrez.

Mes accompagnements s'adressent à toutes les personnes qui souhaitent:

  • Gérer le stress au quotidien,

  • Mieux maîtriser leurs émotions,

  • Renforcer leur confiance en elles,

  • Traverser un changement de vie avec clarté et sérénité.

Pause sérénité - 30 min

Sophrorelaxation

Une séance courte pour relâcher stress et tensions, vous recentrer et retrouver calme et énergie.

Clarté intérieure - 60 min

Relation d'aide

Une séance pour identifier vos blocages, reprendre confiance et poser les bases d’un mieux-être durable.

Confiance & bien-être - 90 min

Sophrorelaxation & Relation d'aide

Une séance complète pour se détendre, apprivoiser ses émotions et renforcer la confiance en soi.

Foire aux questions👇

Qu’est-ce que la sophrorelaxation ?

C’est une méthode qui s'appuie sur des techniques de sophrologie, de relaxation, des pratiques respiratoires, des visualisations positives pour apaiser le corps et l’esprit.

A quoi sert-elle ?

Elle permet de se reconnecter à son corps et à ses sensations, d’apaiser le mental, de relâcher les tensions physiques, de se familiariser avec ses émotions ainsi retrouver un bien-être.

Qu’est-ce que la relation d’aide ?

Accompagnement basé sur l’écoute et l’entretien verbal pour permettre de mieux comprendre son fonctionnement, identifier les blocages et  avancer sereinement.

Quelle est la différence entre la relation d’aide et un suivi psychologique ?

La relation d’aide n’est pas une psychothérapie : elle ne pose pas de diagnostic, ne remplace pas un suivi psychologique et ne traite pas les troubles psychiques ou les traumas. Elle est centrée sur le présent, soutient le mieux‑être, l’accompagnement émotionnel et le cheminement personnel.

Pourquoi combiner les deux approches ?

L’association de la relation d’aide et de la sophrorelaxation permet à la fois de mieux comprendre son fonctionnement grâce à l’entretien verbal et de libérer les tensions et émotions refoulées grâce à la sophrorelaxation.

Comment choisir l’accompagnement qui me correspond le mieux ?

Le choix dépend de votre objectif : relaxation et détente, besoin de parler et d’être écouté.e ou les deux.

Un appel découverte gratuit de 20 minutes permet de vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté.

Les accompagnements sont-ils proposés en visio ou à domicile ?
  • Les séances des accompagnements Clarté intérieure et Confiance & bien-être peuvent se dérouler à domicile (département 57) ou en visio.
  •  L’accompagnement Pause sérénité et l’appel découverte ont lieu uniquement en visio.

Les séances en visio sont-elles efficaces ?

Oui, la qualité de l’accompagnement reste le même lorsque la séance se déroule dans un environnement calme.

Que se passe-t-il entre les séances ?

Entre les séances, je reste disponible pour vous accompagner et répondre à vos questions.

Vous préférez être recontacté.e ? Envoyez-moi un message sur WhatsApp

ℹ Accompagnements bien-être - ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique