Sophrorelaxation

La Sophrorelaxation s’appuie sur des techniques de relaxation, visualisation positive, pratiques respiratoires sous forme de méditations guidées.

Sa pratique vous aide à revenir dans le moment présent, à vous reconnecter à votre corps et à ses sensations, à vous libérer des tensions physiques, apaiser votre mental, gérer vos émotions et votre stress.

Elle aide à se détendre physiquement, émotionnellement et mentalement.

Une pratique régulière vous aide à retrouver l'harmonie entre corps et esprit.

Pour toutes les personnes qui:

• Se sentent stresséees, tendues au travail ou dans leur vie personnelle,
• Ont du mal à gérer leurs émotions (colère, peur...),
• Manquent de confiance en elles,
• Traversent un changement de vie,
• Souhaitent retrouver un calme intérieur.

🌿Mieux vivre avec son stress, ses émotions,

🌿Renforcer confiance en soi,

🌿Vivre le moment présent,

🌿Lâcher prise.