L'Amour de soi

A l’approche de la Saint Valentin, je ne parlerai pas de l’amour au sein du couple mais de l’amour que l’on se porte à soi-même et aux autres en général.

Vous avez sûrement entendu cette phrase de nombreuses fois:

« Il faut d’abord s’aimer soi-même avant de pouvoir aimer les autres ».

Malheureusement, l’amour de soi n’est pas encore enseigné à l’école. Et pourtant, pour pouvoir développer des relations saines et apaisées, cela est primordial.

Mais comme on dit, et bien heureusement, il n’est jamais trop tard pour apprendre !

❤L’amour de soi 

Bien souvent, pour être heureux, nous pensons avoir besoin du regard des autres et de leur amour pour pouvoir nous sentir bien, en oubliant la personne principale à qui nous devons plaire : nous-même.

La peur de ne pas être aimé.e, nous pousse à répondre à toutes les attentes des autres, nous n’osons pas mettre nos limites, nous n’osons pas partager notre opinion pour ne pas déplaire, ni déranger, etc…

Voici quelques « challenges » simples à réaliser et à mettre en place pour se « montrer » notre amour, un peu chaque jour.

• Acceptons notre passé : acceptons qui nous-sommes et notre histoire, faisons la paix avec ce que nous avons pu faire auparavant.
• Soyons honnête envers nous-même et fidèle à nos valeurs.
• Découvrons nos forces, nos fragilités, nos parts d'ombres et acceptons tout ce qui fait de nous une personne spéciale et unique.
• Trouvons le courage de dépasser nos peurs.
• Devenons attentif.ve à ce que nous voulons vraiment, faisons ce qui répond à nos besoins.
• Réservons-nous des moments rien qu’à nous et dépensons notre énergie pour des choses qui nous font vraiment du bien.
• Acceptons notre corps tel qu’il est et faisons la paix avec les parties qui nous complexent en leur envoyant de l’amour chaque jour. Notons que certaines parties que nous percevons comme négatives peuvent s’avérer être de vrais atouts (si si, c’est possible).
• Osons être nous-même et exprimons-nous !
• Prenons soin de notre corps, il est précieux ! Traitons le avec respect, alimentons-nous correctement, pratiquons une activité physique, accordons-nous le repos que nous avons besoin…
• Soyons bienveillant.e et positif.ve envers nous-même: prêtons attention à notre discours intérieur.

NB : à mesure que vous pratiquez l’amour de soi, vos émotions fortes deviennent plus faciles à gérer, vous retrouvez calme, sérénité et confiance en vous.

❤L’amour des autres

Aimer l’autre de manière inconditionnelle, sans vouloir le changer et en acceptant de ne pas être toujours d’accord avec lui... pas toujours évident.

L’amour véritable demeure sans attentes : vous ne donnez pas pour recevoir en retour mais juste parce que cela vous fait plaisir.

Accepter l’autre sous-entend aussi le respecter comme personne unique et différente de nous avec ses peurs, ses faiblesses, ses désirs, ses envies, ses limites même si on ne comprend pas toujours et que nous ne sommes pas toujours d’accord.

L’Autre n’est pas mieux ou moins bien que nous, nous sommes juste différents.

A mettre en pratique :

• Ayons un regard plus positif envers les autres, voyons le meilleur.
• Multiplions les actes altruistes.
• Développons la patience.
• Dépassons les jugements et faisons connaissance.
• Respectons les autres et acceptons-les comme ils sont.
• Arrêtons les reproches et exprimons clairement ce que nous voulons sans sous-entendu.
• Arrêtons d’interpréter ce que les gens peuvent nous dire et arrêtons de leur attribuer des propos.
• N’ayons aucune attente envers les autres.

Quand nous sommes bien avec nous-même, notre regard sur les autres devient plus indulgent et bienveillant.

Apprendre à s’aimer est essentiel: c'est une clé pour changer de regard sur la vie, apaiser nos émotions et cultiver la confiance en soi.

Vous êtes responsables de votre Bonheur et de l’Amour que vous vous portez🌿

Ne comptez pas sur quelqu’un d’autre pour le faire à votre place ou vous pourriez attendre longtemps et vous créer des frustrations inutiles.

Si vous souhaitez échanger sur ce sujet ou être accompagné·e pour cultiver l’amour de vous-même et apaiser vos émotions, je suis là pour vous 🌿.

Prenez soin de vous🙏

Marine