Ce que vous pouvez attendre:

Au fil des séances, vous pouvez:

• Mieux comprendre et apaiser vos émotions
• Retrouver confiance et stabilité intérieure
• Prendre du recul sur ce que vous traversez
• Développer une relation plus douce avec vous-même
• Apprendre à mieux gérer les situations du quotidien

Mes outils d'accompagnement

En séance individuelle ou en programme d'accompagnement, j'utilise des approches complémentaires

🌿La sophrorelaxation

Méthode douce qui associe des techniques de relaxation et de sophrologie, telles que des pratiques respiratoires, la visualisation mentale et le relâchement musculaire.

Sa pratique permet de :

• Se reconnecter à son corps et à ses sensations,
• Apprendre à se détendre,
• Apaiser son mental,
• Se reconnecter à ses émotions pour reprendre confiance en soi et retrouver un bien-être.

Elle vous aide à retrouver l'harmonie entre corps et esprit.

💬La relation d'aide

.Grâce à un dialogue guidé et des techniques d’introspection, la relation d’aide vous aide à :

• Identifier vos blocages internes (ce qui vous freine, vous stresse ou vous fait douter au quotidien)
• Comprendre et accueillir vos émotions pour ne plus les subir, mais les utiliser comme des alliées
• Explorer vos besoins profonds et faire émerger de nouvelles solutions, adaptées à votre histoire et à votre rythme
• Retrouver confiance en vos ressources et en vos capacités à dépasser les difficultés

Tarif

Séance individuelle: 60€

Programme 6 séances : 300€

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