Mon accompagnement
En visio ou à Metz (57)
✨ Mon accompagnement
Retrouver calme intérieur et confiance en soi
Vous vous sentez souvent dépassée par vos émotions ?
Trop de pensées, trop de charge mentale, des réactions que vous ne comprenez pas toujours… et cette impression de “subir” au lieu de vivre sereinement.
Parfois, cela s’intensifie lors de périodes de changement : rupture, deuil, surcharge professionnelle, fatigue émotionnelle…
👉 Et vous aimeriez simplement retrouver du calme à l’intérieur de vous.
C’est exactement ce que je vous propose ici.
Ce que mon accompagnement peut vous apporter
- Mieux comprendre vos émotions et leurs déclencheurs
- Retrouver du calme intérieur
- Prendre du recul sur les situations difficiles
- Développer une relation plus douce avec vous-même
- Apprendre à mieux gérer les situations du quotidien
- Retrouver confiance en vos ressentis et vos choix
Une approche corps & esprit
J’utilise une approche basée sur la relation d’aide et la sophro-relaxation pour vous aider à mieux comprendre vos émotions et retrouver progressivement du calme intérieur.
- Par l’entretien verbal, nous essayons de comprendre ce qui se passe en vous pour mieux accepter la situation et ainsi mettre en place des actions pour ne plus subir cette situation.
- Par le biais de la sophrorelaxation, nous agissons sur votre corps pour le libérer de toutes les tensions et émotions refoulées.
Deux formats d'accompagnement
🌿 Séance individuelle - 1h (60€)
🌙 Programme “Retrouver calme & confiance" - 6 séances (300€)
🌿 Pour qui?
Cet accompagnement est pour vous si :
✓ vous vous sentez souvent submergée par vos émotions
✓ vous avez du mal à comprendre ce que vous ressentez
✓ vous êtes souvent dans la surcharge mentale ou l’anxiété
✓ vous avez envie de retrouver plus de calme et de stabilité intérieure
✓ vous souhaitez changer votre manière de réagir au quotidien