SophroRelaxation

Libérez-vous des tensions physiques et apaiser votre mental !

La SophroRelaxation s’appuie sur des techniques de relaxation et de sophrologie (visualisation mentale, de conscience respiratoire, de détente musculaire…). 

 

Sa pratique vous aide à retrouver un mieux-être. 

La Sophrorelaxation vous aide à améliorer votre quotidien et vous accompagne pour:

  • Gérer son stress

  • Amener la détente

  • Gérer ses émotions

  • Retrouver confiance en soi

  • Retrouver un sommeil serein

  • Vivre pleinement l'instant présent


La Sophorelaxation représente également un atout pour les enfants et les adolescents, qui grâce à des pratiques ludiques et créatives, permet de :

  • Développer la confiance en soi

  • Développer les capacités d’attention et de concentration

  • Développer les qualités relationnelles et la communication

  • Apprendre à gérer stress et émotions

  • Accepter les changements physiques et psychiques

Lors de la 1 ère séance, nous définirons ensemble les objectifs que vous souhaitez atteindre et sur lesquels nous travaillerons lors des séances suivantes grâce à l’aide de méditations guidées et différents outils d’expression (écriture, mandala…).

 

Un suivi est mis en place entre chaque séance.

 

La SophroRelaxation vous accompagne dans votre problématique mais ne se substitue pas à un avis et un suivi médical.

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