Sophrorelaxation
La Sophrorelaxation, c'est quoi?
La Sophrorelaxation s’appuie sur des techniques de relaxation, sophrologie, visualisation positive et conscience respiratoire.
Sa pratique vous aide à vous reconnecter à votre corps et à ses sensations, à vous libérer des tensions physiques, apaiser votre mental, gérer vos émotions et votre stress .
Allongé.e, assis.e, debout, vous êtes guidé.e par ma voix pour mieux vous connecter à vous-même.
Pour qui?
La Sophrorelaxation s’adresse à toute personne rencontrant une problématique (troubles du sommeil, gestion des émotions, stress, anxiété, fatigue, préparation aux examens…) et/ou à toute personne en quête de développement personnel, de mieux-être.
Mon accompagnement s'adresse aux ados (à partir de 13 ans) et aux adultes.