L'Amour
En cette semaine de Saint Valentin, je ne parlerai pas de l’amour au sein du couple mais de l’amour que l’on se porte à soi-même et aux autres.
Parce qu’avant toute chose, et vous avez sûrement entendu cette phrase de nombreuses fois: « il faut d’abord s’aimer soi-même avant de pouvoir aimer les autres ».
Malheureusement, l’amour de soi n’est pas encore enseigné à l’école. Et pourtant, pour pouvoir développer des relations saines et apaisées, cela est primordial.
Mais comme on dit, et bien heureusement, il n’est jamais trop tard pour apprendre !
1. L’amour de soi
Bien souvent, pour être heureux, nous pensons avoir besoin du regard des autres et de leur amour pour pouvoir nous sentir bien, en oubliant la personne principale à qui nous devons plaire : nous-même.
Souvent par peur de ne pas être aimé.e, nous répondons à toutes les attentes des autres, nous n’osons pas poser nos limites, partager notre opinion pour ne pas déplaire, nous imposer pour ne pas déranger, etc…
Voici quelques « challenges » simples à réaliser et à mettre en place pour se « montrer » notre amour, un peu chaque jour.
Acceptons notre passé : acceptons qui nous-sommes et notre histoire, faisons la paix avec ce que nous avons pu faire auparavant,
Trouvons le courage de dépasser nos peurs,
Devenons attentif.ve à ce que nous voulons vraiment, et réalisons des actions qui répondent à nos besoins,
Réservons-nous des moments rien qu’à nous et dépensons votre énergie pour des choses qui nous font vraiment du bien,
Acceptons notre corps tel qu’il est et faisons la paix avec les parties qui nous complexent en leur envoyant de l’amour chaque jour. Notons que certaines parties perçues comme "négatives" peuvent s’avérer être de vrais atouts (si si, c’est possible),
Osons être nous-même et exprimons-nous !
Prenons soin de notre corps, il est précieux ! Traitons le avec respect, alimentons-nous correctement, pratiquons une activité physique, accordons-nous le repos dont nous avons besoin…
Soyons bienveillant et positif envers nous-même.
Vous voilà bien avec vous-même, vous acceptez votre passé, votre corps, vous connaissez vos points forts et vous savez les mettre en valeur… maintenant vous être prêt à aimer l’autre comme vous vous aimez.
2. L’amour des autres
Et si nous apprenions à aimer l’autre de manière inconditionnelle, sans vouloir le changer et en acceptant de ne pas être toujours d’accord avec lui?
Accepter l’autre sous-entend aussi le respecter comme personne unique et différente de nous, avec ses peurs, ses faiblesses, ses désirs, ses envies même si on ne comprend pas toujours et que nous ne sommes pas toujours d’accord.
L’Autre n’est pas mieux ou moins bien que nous: nous sommes juste différents.
A mettre en pratique :
Ayons un regard plus positif envers les autres, voyons le meilleur
Multiplions les actes altruistes
Développons la patience
Dépassons les jugements et faisons connaissance
Respectons les autres et acceptons-les comme ils sont
Arrêtons les reproches et exprimons clairement ce que nous voulons sans sous-entendu
Arrêtons d’interpréter ce que les gens peuvent nous dire et de leur attribuer des propos
N’ayons aucune attente envers les autres
Quand nous sommes bien avec nous-même, nous sommes bien avec les autres, tout du moins nous portons un regard plus indulgent sur eux.
Apprendre à s’aimer est nécessaire pour changer de regard sur la vie et pouvoir en profiter pleinement.
Vous êtes responsables de votre Bonheur et de l’Amour que vous vous portez, n’attendez pas que quelqu’un d’autre le fasse à votre place ou vous pourrez attendre longtemps et vous créer des frustrations inutiles.
N’oubliez pas : Vous méritez ce qu'il y a de mieux.
Si vous souhaitez échanger sur ce sujet, n’hésitez pas à me contacter.
Prenez soin de vous
Marine